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[[File:Vídeo Agência Nacional 102.webm|thumb|direita|Filme da Agência Nacional destacando a importância da amamentação para a saúde dos filhos e da mãe (1977). Imagem do Fundo Documental Agência Nacional]]
'''Amamentação''' ou '''aleitamento''' é a alimentação de [[bebé]]s e crianças pequenas com [[Leite materno|leite]] produzido pelas [[mama]]s de uma mulher.<ref name=NIH2013>{{citar web|título=Breastfeeding and Breast Milk: Condition Information |url=https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/Pages/default.aspx|acessodata=27 de julho de 2015|data=2013-12-19}}</ref> Os profissionais de saúde recomendam que se inicie a amamentação na primeira hora de vida do bebé e que continue a ser amamentado com a frequência e quantidade que o bebé desejar.<ref name=WHO2014>{{citar web| url=http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs342/en/ |título=Infant and young child feeding Fact sheet N°342 |publicado=WHO |data=fevereiro de 2014 |acessodata=8 de fevereiro de 2015}}</ref><ref name=AAP2012/> Durante as primeiras semanas de vida, os bebés podem amamentar com intervalos de aproximadamente duas a três horas. A duração de cada mamada é, em média, de dez a quinze minutos em cada mama.<ref name=NIH2014How>{{citar web|título=How do I breastfeed? Skip sharing on social media links|url=https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/Pages/how-is-it-done.aspx|acessodata=27 de julho de 2015|data=2014-04-14}}</ref> Os bebés mais velhos mamam com menos frequência.<ref>{{citar web|título=What is weaning and how do I do it?|url=https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/Pages/weaning.aspx|acessodata=27 de julho de 2015|data=2013-12-19}}</ref> Quando não é possível à mãe amamentar, podem ser usadas [[Bomba tira leite|bombas de extração de leite]] e o leite armazenado para consumo posterior.<ref name=NIH2013/> A amamentação possui uma série de benefícios para a mãe e para o bebé, benefícios esses que não estão presentes no [[Fórmula infantil|leite artificial]].<ref name=AAP2012/><ref>{{citar periódico|último1 =Ip|primeiro1 =S|último2 =Chung|primeiro2 =M|último3 =Raman|primeiro3 =G|último4 =Trikalinos|primeiro4 =TA|último5 =Lau|primeiro5 =J|título=A summary of the Agency for Healthcare Research and Quality's evidence report on breastfeeding in developed countries.|periódico=Breastfeeding Medicine|data=outubro de 2009|volume=4 Suppl 1|páginas=S17-30|pmid=19827919|doi=10.1089/bfm.2009.0050}}</ref><!-- Benefícios para o bebé -->[[File:Vídeo Agência Nacional 102.webm|thumb|Filme da [[Agência Nacional do Cinema|Agência Nacional]] destacando a importância da amamentação para a saúde dos filhos e da mãe (1977). ]]Estima-se que o aumento da amamentação pudesse evitar anualmente a morte de {{formatnum:820000}} crianças com menos de cinco anos em todo o mundo.<ref name="Lancet2016">{{citar periódico|último2 =Bahl|primeiro2 =R|último3 =Barros|primeiro3 =AJ|último4 =França|primeiro4 =GV|último5 =Horton|primeiro5 =S|último6 =Krasevec|primeiro6 =J|último7 =Murch|primeiro7 =S|último8 =Sankar|primeiro8 =MJ|último9 =Walker|primeiro9 =N|data=30 de janeiro de 2016|título=Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect.|periódico=Lancet (London, England)|volume=387|número=10017|páginas=475–90|doi=10.1016/s0140-6736(15)01024-7|pmid=26869575|último1 =Victora|primeiro1 =CG|último10 =Rollins|primeiro10 =NC|último11 =Lancet Breastfeeding Series|primeiro11 =Group}}</ref> A amamentação diminui o risco de [[Infecção respiratória|infeções respiratória]] e [[diarreia]], tanto em [[países desenvolvidos]] como em [[países em vias de desenvolvimento]].<ref name="WHO2014" /><ref name="AAP2012" /> Diminui ainda o risco de [[asma]], [[Alergia alimentar|alergias alimentares]], [[doença celíaca]], [[diabetes tipo 1]] e [[leucemia]].<ref name="AAP2012" /> A amamentação pode também melhorar o desenvolvimento [[Cognição|cognitivo]] e diminuir o risco de [[obesidade]] em adulto.<ref name="WHO2014" />▼
<!-- Métodos -->
▲'''Amamentação''' ou '''aleitamento''' é a alimentação de [[bebé]]s e crianças pequenas com [[Leite materno|leite]] produzido pelas [[mama]]s de uma mulher.<ref name=NIH2013>{{citar web|título=Breastfeeding and Breast Milk: Condition Information |url=https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/Pages/default.aspx|acessodata=27 de julho de 2015|data=2013-12-19}}</ref> Os profissionais de saúde recomendam que se inicie a amamentação na primeira hora de vida do bebé e que continue a ser amamentado com a frequência e quantidade que o bebé desejar.<ref name=WHO2014>{{citar web| url=http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs342/en/ |título=Infant and young child feeding Fact sheet N°342 |publicado=WHO |data=fevereiro de 2014 |acessodata=8 de fevereiro de 2015}}</ref><ref name=AAP2012/> Durante as primeiras semanas de vida, os bebés podem amamentar com intervalos de aproximadamente duas a três horas. A duração de cada mamada é, em média, de dez a quinze minutos em cada mama.<ref name=NIH2014How>{{citar web|título=How do I breastfeed? Skip sharing on social media links|url=https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/Pages/how-is-it-done.aspx|acessodata=27 de julho de 2015|data=2014-04-14}}</ref> Os bebés mais velhos mamam com menos frequência.<ref>{{citar web|título=What is weaning and how do I do it?|url=https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/Pages/weaning.aspx|acessodata=27 de julho de 2015|data=2013-12-19}}</ref> Quando não é possível à mãe amamentar, podem ser usadas [[Bomba tira leite|bombas de extração de leite]] e o leite armazenado para consumo posterior.<ref name=NIH2013/> A amamentação possui uma série de benefícios para a mãe e para o bebé, benefícios esses que não estão presentes no [[Fórmula infantil|leite artificial]].<ref name=AAP2012/><ref>{{citar periódico|último1 =Ip|primeiro1 =S|último2 =Chung|primeiro2 =M|último3 =Raman|primeiro3 =G|último4 =Trikalinos|primeiro4 =TA|último5 =Lau|primeiro5 =J|título=A summary of the Agency for Healthcare Research and Quality's evidence report on breastfeeding in developed countries.|periódico=Breastfeeding Medicine|data=outubro de 2009|volume=4 Suppl 1|páginas=S17-30|pmid=19827919|doi=10.1089/bfm.2009.0050}}</ref
<!-- Benefícios para o bebé -->
<!-- Benefícios para a mãe -->Entre os benefícios da amamentação para a mãe estão uma diminuição das hemorragias após o [[parto]], melhor recuperação do [[útero]], perda de peso e menor incidência de [[depressão pós-parto]]. A amamentação atrasa o regresso da [[menstruação]] e da [[fertilidade]], um fenómeno denominado [[amenorreia lactacional]]. Entre os benefícios a longo prazo para a mãe estão a diminuição do risco de [[cancro da mama]], [[doenças cardiovasculares]] e [[artrite reumatoide]].<ref name="AAP2012" /><ref name="Lancet2016" /> A amamentação é geralmente menos dispendiosa do que o leite artificial.<ref name="APP1997">{{citar periódico|título= Breastfeeding and the use of human milk. American Academy of Pediatrics. Work Group on Breastfeeding. |periódico= Pediatrics | volume = 100 |número= 6 |páginas= 1035–9 |data=dezembro de 1997 | doi = 10.1542/peds.100.6.1035| PMID = 9411381 |url=http://pediatrics.aappublications.org/content/100/6/1035.full.pdf+html }}</ref><ref>{{citar web|título=What are the benefits of breastfeeding?|url=https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/Pages/benefits.aspx|acessodata=27 de julho de 2015|data=2014-04-14}}</ref> As mães podem-se sentir pressionadas para amamentar. No entanto, em países desenvolvidos as crianças amamentadas com [[biberão]] geralmente crescem saudáveis.<ref>{{citar livro|título= Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession|url = |publicado= Elsevier Health Sciences|data= 2011-01-01|isbn = 1437707882|primeiro = Ruth A.|último = Lawrence|primeiro2 = Robert Michael|último2 = Lawrence|páginas= 227–228}}</ref>▼
Estima-se que o aumento da amamentação pudesse evitar anualmente a morte de {{formatnum:820000}} crianças com menos de cinco anos em todo o mundo.<ref name=Lancet2016>{{citar periódico|último2 =Bahl|primeiro2 =R|último3 =Barros|primeiro3 =AJ|último4 =França|primeiro4 =GV|último5 =Horton|primeiro5 =S|último6 =Krasevec|primeiro6 =J|último7 =Murch|primeiro7 =S|último8 =Sankar|primeiro8 =MJ|último9 =Walker|primeiro9 =N|data=30 de janeiro de 2016|título=Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect.|periódico=Lancet (London, England)|volume=387|número=10017|páginas=475–90|doi=10.1016/s0140-6736(15)01024-7|pmid=26869575|último1 =Victora|primeiro1 =CG|último10 =Rollins|primeiro10 =NC|último11 =Lancet Breastfeeding Series|primeiro11 =Group}}</ref> A amamentação diminui o risco de [[Infecção respiratória|infeções respiratória]] e [[diarreia]], tanto em [[países desenvolvidos]] como em [[países em vias de desenvolvimento]].<ref name=WHO2014/><ref name=AAP2012/> Diminui ainda o risco de [[asma]], [[Alergia alimentar|alergias alimentares]], [[doença celíaca]], [[diabetes tipo 1]] e [[leucemia]].<ref name=AAP2012/> A amamentação pode também melhorar o desenvolvimento [[Cognição|cognitivo]] e diminuir o risco de [[obesidade]] em adulto.<ref name=WHO2014/>
<!-- Benefícios para a mãe -->
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<!-- Recomendações e prevalência -->
As organizações de saúde, entre as quais a [[Organização Mundial de Saúde]], recomendam que as crianças sejam amamentadas em exclusivo durante seis meses.<ref name=
== Colostro: o primeiro alimento do recém-nascido ==▼
[[Ficheiro:Breastfeeding-icon-med.svg|thumb|Símbolo Internacional do Aleitamento|alt=]]O [[colostro]] é a primeira secreção láctea produzida pelo seio materno, podendo ter uma coloração translúcida (transparente) ou amarelada.<ref>{{citar web|url=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2333016|título=Patton S, Canfield LM, Huston GE, Ferris AM, Jensen RG. Carotenoids of human colostrum. Lipids. 1990 Mar;25(3):159-65.|língua=en|acessodata=14 de abril de 2012}}</ref> Por meio do colostro a mãe transfere [[anticorpos]] para o recém-nascido, que possui um [[sistema imunitário]] ainda imaturo.<ref>{{citar web|url=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257684/?tool=pubmed|título=Walter L. Hurley and Peter K. Theil. Perspectives on immunoglobulins in colostrum and milk. Nutrients. 2011 Apr;3(4):442-74. Epub 2011 Apr 14.|língua=en|acessodata=14 de abril de 2012}}</ref>▼
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== O primeiro ano de vida ==▼
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▲== O primeiro ano de vida ==
[[Ficheiro:Breastfeeding-icon-med.svg|thumb|right|Símbolo Internacional do Aleitamento]]
Ainda que se costume dizer que gordura é formosura e se ache que bebes gordinhos são bebes bonitos, isso não significa contudo que sejam saudáveis. Considera-se que um ganho de peso normal para os 6 primeiros meses seja de cerca de 500g por mês e entre os 6 e os 12 meses cerca de 400g por mês. Assim sendo, em condições normais, o peso do bebe duplica ao fim dos primeiros seis meses de vida e triplica ao fim de um ano. Cada vez mais e segundo as orientações da OMS para o Aleitamento Materno, a quantificação tão rigorosa deste ganho de peso não deve ser muito valorizado, especialmente junto dos pais. É de salientar que estes valores podem variar porque cada bebe tem o seu próprio ritmo de crescimento, sobretudo dependendo do tipo de alimentação que faz, devendo ser sempre um profissional de saúde, o enfermeiro, o médico de família ou o pediatra a avaliar se o ritmo é adequado ou não.
== Alimentação artificial ==
O aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade, e complementado até dois anos ou mais, é o melhor para a criança, para a mãe e para os familiares. A alimentação artificial, com fórmulas infantis a base de leite de vaca, soja ou outras fontes, pode ser utilizada nos seguintes casos:
* A mãe decide não amamentar;
* Necessidades nutricionais especiais, como doenças metabólicas;
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=== Cuidados necessários ===
Relativamente aos cuidados a ter, os pais devem ter em atenção os seguintes pontos:
* Os biberões, tetinas, a água e o leite não precisam de ser esterilizados a não ser que a água não seja potável, no entanto necessitam de ser fervidos;
* Quando não se utiliza o leite todo, deve-se deitar fora o restante, porque uma vez aberto, a sua composição altera-se. Além disso, se voltar a ser aquecido o leite fermenta, para além de já ter acumulado na tetina micro-organismos provenientes da boca do bebé.
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=== Tipos de alimentação artificial ===
==== Leite artificial ====
* Existe sob três formas: pronto a usar, concentrado e em pó. O leite em pó é solúvel na água e não necessita de refrigeração. Os pré-preparados e os leites condensados vêm normalmente em recipientes de uso múltiplo que necessitam de refrigeração depois de abertos.
* Na preparação do leite, as proporções indicadas não devem ser alteradas e é muito importante que o leite seja diluído corretamente, pois ao diluir-se uma quantidade de leite maior do que a recomendada, pode provocar-se uma desidratação no bebé, e se a quantidade for menos do que a recomendada o bebé pode não ficar bem alimentado.
==== Leite de vaca não modificado ====
* Os pais não devem alimentar os bebés com leite de vaca enquanto o bebé não tiver, pelo menos, um ano de idade. E porquê? Porque este leite é de mais difícil digestão, permite uma absorção pobre das gorduras e tem baixa concentração de ferro. Para além disso contém proteínas que podem ser demasiado agressivas para o intestino do bebé.
* Não se deve dar leite magro a crianças com menos de um ano de idade, porque para além de também ser derivado do leite de vaca, é pobre em calorias, o que contraria o processo de crescimento do bebé; É também inadequado a prática da diluição do leite de vaca integral (líquido ou pó), apesar de constar como orientação nutricional em publicações desatualizadas e antigas.
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== Alimentação complementar ==
A introdução de novos alimentos antes dos 6 meses de idade não é aconselhável, pois para os bebés o leite materno é o ideal para a sua alimentação. Pode também contribuir para a obesidade do bebé, que não quer dizer que o bebé é mais saudável por aumentar tanto de peso, ou até para o aparecimento de alergias, pois o seu sistema imunitário, as suas defesas, ainda não estão suficientemente fortes. Quando tiver um ano de idade é capaz de ingerir todos os alimentos sólidos, a menos que ocorra alguma intolerância alimentar. Aos 6 meses o aparelho digestivo do bebé já está suficientemente desenvolvido para receber os alimentos sólidos e as crianças começam a precisar de outros nutrientes além do que é oferecido pelo leite materno.
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== Alguns exemplos de alimentação ==
=== Papas ===
Geralmente, as papas de cereais são o primeiro passo para a introdução dos alimentos sólidos, salientando a importância dos hidratos de carbono na alimentação do bebé. As papas mais conhecidas (como por exemplo, as duas mais consumidas no mercado), são muito ricas em amido, que é um nutriente que nos fornece muita energia. É conveniente começar com uma papa láctea de preparação instantânea, à base de cereais.
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== Subnutrição ==
=== Causas ===
Infelizmente, por vezes deparamo-nos perante situações de desequilíbrios calóricos/alimentares, às quais os pais devem estar atentos para as prevenir. As causas mais comuns dessa situação são:
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