Registos públicos principais
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- 13h31min de 13 de agosto de 2023 Spartano159 discussão contribs criou a página Usuário(a):Spartano159/Testes (nova página: Quais suplementos INDISPENSÁVEIS para quem está querendo suplementar ? Existem vários suplementos que podem ser benéficos para quem pratica musculação, mas é importante ressaltar que a alimentação adequada e um treinamento consistente são os fatores mais importantes para o progresso nos treinos. Os suplementos podem complementar esses aspectos, mas não devem substituí-los. Aqui estão dois suplementos que são frequentemente utilizados por pessoas que praticam mus...) Etiquetas: Possível inserção de fonte(s) não confiável(is) Possível currículo Editor Visual
- 13h26min de 13 de agosto de 2023 Spartano159 discussão contribs criou a página QUAL A INFLUÊNCIA DO SONO NA RECUPERAÇÃO MUSCULAR APÓS O EXERCICIO FÍSICO? (nova página: = OS 3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA DESENVOLVER A PARTE SUPERIOR DO PEITORAL: = A busca por um desenvolvimento equilibrado do peitoral é um objetivo comum para muitos entusiastas da musculação. A parte superior do peito, em particular, é uma área desafiadora de se trabalhar, mas com a seleção certa de exercícios e uma abordagem consistente, é possível alcançar resultados notáveis. Nesta discussão, exploraremos três exercícios altamente eficazes para fortalecer e de...) Etiquetas: Possível currículo Editor Visual
- 21h24min de 3 de agosto de 2023 Spartano159 discussão contribs criou a página QUAL A INFLUÊNCIA DO SONO NA RECUPERAÇÃO MUSCULAR APÓS O EXERCICIO FÍSICO? (nova página: ''O sono desempenha um papel fundamental na recuperação muscular após o exercício físico. Durante o sono, o corpo passa por processos de reparação e regeneração, essenciais para a recuperação do tecido muscular e a melhoria do desempenho atlético.'' Aqui estão algumas maneiras pelas quais o sono influencia a recuperação muscular: # '''Síntese proteica:''' Durante o sono, o corpo libera hormônios importantes, como o hormônio do crescimento, que estimula a s...) Etiqueta: Editor Visual
- 21h16min de 3 de agosto de 2023 A conta de utilizador Spartano159 discussão contribs foi criada