Flexibilidade: diferenças entre revisões

[[Imagem:Överspagat.jpg|thumb|esquerda|Um ''[[oversplits|oversplit]]'' da ginasta [[Irina Tchachina]]. Demonstração de flexibilidade passiva.|230x230px]]

 

Flexibilidade ativa é a maior amplitude de movimento alcançada usando apenas a contração dos [[músculo]]s agonistas e sinergistas, enquanto os antagonistas são alongados. O desenvolvimento deste tipo de flexibilidade pode ser mais difícil pois requer a flexibilidade passiva para assumir a posição inicial e da contração dos [[músculo]]s agonistas para mantê-la. Algumas atividades que necessitam o desenvolvimento deste tipo de flexibilidade são: [[Ginástica rítmica]], [[Ginástica olímpica]], [[ballet]], [[Artes marciais]], entre outras.{{carece de fontes|data=abril de 2017}}