Pensamento negativo
O pensamento negativo, também conhecido como pensamento autodestrutivo, é entendido como um processo caracterizado pelo foco passivo e repetitivo nas próprias emoções negativas, é um fator comum a diversas perturbações emocionais, nomeadamente ansiedade e depressão.[1][2] Esse tipo de pensamento é algo comum em humanos, entretanto, pode acabar afetando, quando eles geram muito estresse ou ansiedade.[3] Ele também é sintoma comum de ataques de pânico[4].
Estudos recentes mostraram que, contrariamente à crença popular, suprimir esses pensamentos negativos pode acabar sendo bom para a saúde mental, melhorando sintomas de ansiedade, depressão e estresse pós-traumático.[5]
Referências editar
- ↑ «Mistérios da Mente Humana : psiquiatra explica como evitar o pensamento negativo». R7.com. 31 de dezembro de 2022. Consultado em 27 de outubro de 2023
- ↑ Magalhães, Teresa Maria Gama (2020). Influência do mindfulness, da inteligência emocional e do pensamento negativo perserverativo na sintomatologia emocional. [S.l.: s.n.] p. 7
- ↑ «Técnicas para sair de pensamentos negativos». https://clinicadepsicologianodari.com.br/. 25 de janeiro de 2023. Consultado em 27 de outubro de 2023
- ↑ Montiel, José Maria; Bartholomeu, Daniel; Garcia Capitão, Claudio; Couto Santos, Gleiber (julho de 2014). «Pensamentos negativos automáticos em pacientes com transtorno do pânico». Liberabit (2): 239–249. ISSN 1729-4827. Consultado em 27 de outubro de 2023
- ↑ Mamat, Zulkayda; Anderson, Michael C. (22 de setembro de 2023). «Improving mental health by training the suppression of unwanted thoughts». Science Advances (em inglês) (38). ISSN 2375-2548. PMC PMC10511195
Verifique |pmc=(ajuda). PMID 37729415 Verifique|pmid=(ajuda). doi:10.1126/sciadv.adh5292. Consultado em 27 de outubro de 2023
